50代までに知っておきたい介護費用の現実。保険で備えるメリットは？
平均寿命の延びとともに、介護について漠然とした不安をもつ方は多いようです。元気で長生きできればなによりですが、健康上の問題なく、日常生活に制限のない「健康寿命」は、平均寿命よりも10年ほど短いといわれています。誰もが要介護の状態になる可能性があることを想定したうえで、準備を進めていきたいものです。まずは、支援や介護が必要になった場合の費用について、知ることから始めましょう。
- 介護
どうして保険が必要なの？選ぶときにどんなことに気を付けたら良いの？ いつ、どんな保障を備えておくべきか、各種コラムでご紹介します。
平均寿命の延びとともに、介護について漠然とした不安をもつ方は多いようです。元気で長生きできればなによりですが、健康上の問題なく、日常生活に制限のない「健康寿命」は、平均寿命よりも10年ほど短いといわれています。誰もが要介護の状態になる可能性があることを想定したうえで、準備を進めていきたいものです。まずは、支援や介護が必要になった場合の費用について、知ることから始めましょう。
寝ても寝ても疲れが取れない……そんな状態が続いていませんか？
仕事や家事に追われる毎日で知らず知らずのうちに生活習慣が乱れているかもしれません。慢性的な疲労を放置すると、免疫機能の低下や生活習慣病のリスクが高まることが指摘されています。
本コラムでは、疲れが取れない原因を解説し、今日からできる改善策を紹介します。無理なく取り入れられる運動・食事・睡眠の習慣を知り、健康的な毎日を手に入れましょう。
日々の仕事やプライベートで忙しい人ほど、つい後回しにしてしまう「保険」。しかし、医療保険やがん保険は、「十分な貯蓄ができていない『20代』のうちに加入を検討するのが重要」と、ファイナンシャル・プランナーの新井智美さんは話します。今回は、医療保険・がん保険の基本から選び方のポイントまで、新井智美さんに詳しく話をうかがいました。
小学校の運動会では、子ども達の頑張る姿を微笑ましく感じます。父兄が参加する競技では気合の入ったお父さんがトラック上で派手に転ぶ姿が笑いを誘います。大事に至らなければよいのですが、ケガに備えるリスク対策も万全にしておきたいものです。
見た目がスリムでも、実は体脂肪率が高くて健康に不安がある「隠れ肥満」の方必見！現役ヨガインストラクターが、理想的な体脂肪率や溜まった脂肪を落とす心得を解説します。脂肪燃焼に効く有酸素運動＆筋トレもご紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。
「焼き魚の焦げを食べるとがんになる」などと聞いたことは、ありませんか？がんには、素人では判断できないような “それっぽい” 噂がたくさんあります。そこで、今回はがんにまつわるさまざまな噂の真偽を新見正則医師にずばりお聞きしました。
「しっかり眠っているのに日中ウトウトする」「寝付きが悪く、いつも深夜まで眠れない」など、眠りに関するお悩みを抱えていませんか。良質な睡眠は、心と体、そして脳を整える重要なポイント。毎日をイキイキと過ごすためには、しっかり眠って心身を休息させる必要があります。本記事では、睡眠の悩みを解消する「快眠ルール」をご紹介。あわせて、睡眠の質が下がる原因やそれによる悪影響なども解説します。
マスク生活が長引くなかで、お顔と首まわりのケアを怠っていませんか？リモートワークで首こりや肩こりが増えるなか、水面下で進行していたのが首のシワや顔のたるみです。加齢のせいにして諦めるはまだ早い！ここで見過ごすか、“今が一番若い”と改善に取り組むのかで、数年後の自分が変わります。本記事では、首のシワと顔のたるみに効くヨガポーズを現役インストラクターが直伝します。簡単にトライできるので、さっそく今日から実践してみてくださいね！
最近、SNSやニュースなどで話題になる「気象病」。天候や気圧の変化で頭痛がしたり、気分が悪くなったりと様々な症状が起こる病気です。しかし、世の中に病気としての認知があまり広がっておらず、専門医も少ないため、「そもそも自分は気象病なのかを知りたい」という方もいることでしょう。
会社員なら1年に1度は健康診断を受けているはずですが、じつは前日や当日の正しい過ごし方はあまり知られていません。また、検診結果がよくなったらいいな…という気持ちで、いつもとは違う過ごし方をしてしまう人も多いのではないでしょうか。